Vďačnosť je elixír, ktorý vždy zaberá

Vnímanie a poďakovanie za všetko dobré, čo už máte, je základom hojnosti. (Eckhart Tolle)

Podobne citáty a myšlienky ma vítajú každý deň na stránkach pracovnej knižočky 101 dní vďačnosti od I Can Academy.

Čaro vďačnosti som objavila vo chvíľach, keď mi bolo ťažko. Práve vtedy, keď slová o pozitívnom myslení ma dráždili a knihy o mindsete som čítala bez schopnosti sústrediť sa.

Poznáte ten stav?

Verím, že áno. Všetci majú obdobia, keď sú emočne niekde dolu.

A práve vtedy (jediná pomôcka, ktorá zabrala vždy) som si na pomoc privolala vďačnosť.

Je to sila

Často som radila aj iným používanie pozdvihujúcej sily vďačnosti. Myslela som si, že je to súčasť mňa.

Vďačnosť prináša pokoj do vášho života. (Ralph H. Blum)

Prvé prekvapenia som zažila pri práci s motivačným diárom. Pre vďačnosť, ako úvodné cvičenie, boli vyhradené dve strany. Taktiež na každý deň bolo treba „niečo“ napísať.

A vtedy som si uvedomila, že môj repertoár je veľmi obmedzený.

101 dní vďačnosti zo začiatku bola pre mňa výzva

Dnes je ako šlabikár, kde sa učím všetko od znova.

Urobím si  kávičku alebo len tak si vyhľadám tichý kútik a teším sa na lekcie.

Učím sa:

•  ako začať deň s pozitívnym citátom, upriamiť pozornosť na veci, ktoré chcem pritiahnuť do svojho života, precítiť vďaku, naladiť sa na dobré myšlienky a vykročiť tou správnou nohou do nového dňa.

•  ako večer znovu precítiť dôležité okamihy dňa, upratať v hlave, upokojiť myseľ a uložiť sa do postele s pozitívnymi myšlienkami.

Na každej dvojstrane je obsiahnutá minulosť, prítomnosť aj budúcnosť.

Naučila som sa, že vďačná môžem byť nie len za to, čo bolo a je.  Ale aj za veci, ktoré sú na ceste ku mne.

Deň čo deň

S radosťou siaham po knižočke a preciťujem jej silu ….a zrazu som vynechala dni…

Ako sa to mohlo stať?

Také ľahké je stratiť z fókusu svoj cieľ?  Taká maličkosť, ako napísať pár viet, nám robí ťažkosti?

V momente, ak na sebe prestaneme pracovať, ak podceníme silu myslenia, silu slov, začne sa spätný proces. Len tak znenazdajky. Nebadane…až jedného dňa sa ukáže v plnej sile.

A platí to aj opačne.

Šťastie je mozaika, zložená z nepatrných malých radostí. (André Maurois)

Malé kroky, vedomé pekné myšlienky, afirmácie, citáty, pozitívna knižka a pozitívni ľudia, vedia posunúť náš život smerom k radosti a dobru.

A po tom túži každý človek.

Potrebujeme to naučiť aj naše deti.

Dať dobrý príklad rodine, priateľom.

Rozdávať radosť okolo seba.  A 101 dni vďačností je ideálnym pomocníkom.

Musíte za seba zobrať osobnú zodpovednosť. Nemôžete zmeniť okolnosti, ročné obdobia alebo vietor, ale môžete zmeniť seba. To je niečo, nad čim máte kontrolu. (Jim Rohn)